お茶など飲み物の効能

前にも書いたようにお茶や紅茶は手軽に飲める健康飲料だと思います。
その効果は、動脈硬化や心筋梗塞に良いとされ、糖尿病にも良いようです。
ただ、お茶の種類によって効能が違いますので、表にまとめてみました。

ざくっと言えば、緑茶は糖尿病や高血圧に良く、紅茶は心筋梗塞や高血圧に良い。
ウーロン茶はダイエットや美容、虫歯予防に良くて、ソバ茶は高血圧や動脈硬化に良い。
どの飲み物も活性酸素を除去する効果が期待できるようだ。

色々なお茶を楽しみながら健康作りをしましょう。

お茶などの効能
種類主な成分効果
緑茶カテキン
β-カロテン・ビタミンE、ビタミンC
脂肪、コレステロールの吸収を抑える
血糖値の上昇をおさえる
血圧降下作用
O-157やピロリ菌などの増殖抑制作用
細胞に損傷を与える活性酸素を消去する
紅茶カフェイン
ビタミンB
ビタミン様物質(ビタミンP)
タンニン(カテキン類)
心筋梗塞の発症率を下げる
活性酸素を除去
消化、強心、疲労回復、利尿作用
疲労回復
血管の強化や、高血圧の予防
コレステロールの減少
老化防止
がんの転移予防
風邪の予防や脳卒中の予防
O-157等の食中毒予防
ウーロン茶ウーロン茶ポリフェノール抗肥満作用
メラニンの沈着を防ぐ
活性酸素を除去
虫歯予防やアトピー性皮膚炎にも有用
ソバ茶ルチン毛細血管を強化し、血圧降下の働き
活性酸素を除去し、動脈硬化予防に効果

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 3

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)

この記事へのコメント

2009年02月03日 11:49
参考になりました、
有難うございます。

この記事へのトラックバック