ここだけの「健康辞典」 (さ行)

決して、どこにも売っていない辞典です。
ちょっとした豆知識です。

さ  ささみ・・・鶏の胸肉で低脂肪で低カロリーです。
         しかも、肉類の中でたんぱく質含有量が一番多い
         ようです。

し  ・・・体内の水分の量を調整する役割を持ち、
       筋肉の収縮を助けます。
       でも、取り過ぎは高血圧や腎臓病、心臓病を招きます。

す  ・・・血圧を下げる効果があります。その他にも効果多くあり。
       毎日摂り続けることがポイント。

せ  セロトニン・・・脳を活性化させ、心と体のバランスを
           取る作用がある。
           不足すると感情にブレーキがかかりにくくなる。

そ  そば茶・・・ルチンを多く含み、ソバと違って糖質が少ないです。
          だから、高血圧・糖尿病予防にも効果あり。
          <追加情報(クリック)>
          ただ、アレルギーのある人は注意しなければなりません。

あ行→http://life21.at.webry.info/200902/article_12.html
か行→http://life21.at.webry.info/200902/article_27.html

この記事へのコメント

2009年03月01日 01:55
気持ち玉!ありがとうございました 
訪問させて頂きまして、驚きました!
ダイエットのための知識の宝庫のような、素晴らしいブログですね!また、ぜひお邪魔させてください。

・・・取り急ぎご挨拶まで(^0^)
2009年03月01日 12:59
>塩。体内の水分の量を調整する。

なーる程と思いました。
孫が水ぼうそうの時に、助産婦さんが。
焼き塩を食べさせる様に。
との指示。孫がスプーンで焼き塩を食べる様子を見てビックリ!
「必要がなくなったら食べなくなるから」と。
平気な様子の娘にもビックリしましたが。
必要がなくなったら見事な程。
塩分拒否した、孫に。又ビックリでした。
2009年03月02日 00:07
街のクマさん
コメントありがとうございます。
健康ブログを引っ越しするかもしれません。
でも、このブログは残りますので、またお邪魔させていただきます。
2009年03月02日 00:09
モモさん
人は体が欲しがる物を食べたがるのですね。
素晴らしい!
2009年03月03日 13:48
ア行もカ行もお役に立つ辞典でしたが
サ行もさらに楽しく学べました。
ほんとちょと心に留めておくと何かのときに
いいですね。
続けていって下さいね。
2009年03月03日 14:14
健康のサ行・・・なかなか覚え易いですね。

あっちなみにブログのお引越しですか?
先日私のブログにリンクを貼らせて頂いたところでした。
もしも引越しが決まれば教えてくださいm(__)m
2009年03月04日 22:15
primroseさん
気に入っていただいて、ありがとうございます。ブログの引っ越し中ですが、健康についてのブログは続けていきますよ。
2009年03月04日 22:30
たいじさん
健康のブログは引っ越し中です。
http://ameblo.jp/hlife21/
今は、こちらのブログに載せたことを移している最中ですが、ぼちぼち新しい記事も書いています。
それから、こちらのブログもやめずに、リニューアルしようかと考えています。
たいじさんのブログは既にリンクを貼っていますよ。

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